Idą święta. Zobacz, jaki są sposoby na przejedzenie

W czasie świąt rzadko walczymy z nadmiernym apetytem. O obżarstwie mówimy wtedy, gdy ilość spożywanego pokarmu, znacznie przekracza dobowe zapotrzebowanie człowieka. Dla lekarzy w przychodniach dyżurnych czy dla pogotowai ratunkowego to okres wytężonej pracy.

Organizm, jeszcze przy stole, wysyła sygnały, że ma dosyć i pora odstawić talerz. Te sygnały to:

- nadmierne pocenie,
- ospałość,
- uczucie duszności,
- uderzeń gorąca.

Skoro już się przejedliśmy, coś trzeba z tym zrobić. Do najpopularniejszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów, z których korzystają internauci zaliczymy:

- picie dużej ilości wody mineralnej niegazowanej
- po każdym większym posiłku wypicie czerwonej herbaty, która pomaga w poprawie metabolizmu, ewentualnie herbaty zielonej lub mięty
- spacer, bądź jakaś inna forma aktywnego spędzenia czasu
- wpicie ok 30-40 kropli żołądkowych 40 min po posiłku
- sylimarol - ziołowy preparat wspomagający działanie wątroby
- wypicie naparu z dziurawca
- spożycie imbiru (napar albo kandyzowany).

Można również spróbować wódki z pieprzem, jegermeistra, underberga lub wypić kieliszek czerwonego wina.

Z kolei portal poradnikmedyczny.pl podpowiada nam czego szukać w aptece, aby pozbyć się uczucia przejedzenia.

Enzymy trzustkowe - kapsułki zawierające enzymy trawienne; w odróżnieniu od reszty pozostałych preparatów, przyjmuje się je przed jedzeniem, zapobiegawczo.

Ziele dziurawca - pobudza pracę dróg żółciowych i przewodu pokarmowego; działa żółciopędnie, żółciotwórczo, przeciwzapalnie i lekko rozkurczowo.

Ziele glistnika - działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i dróg żółciowych; stosowany w stanach skurczowych w obrębie przewodu pokarmowego

Ziele tymianku pospolitego - związki goryczkowe zawarte w surowcu pobudzają wydzielanie soku żołądkowego; w niestrawności stosuje się pomocniczo

Liść mięty pieprzowej - wzmaga czynność wydzielniczą żołądka oraz wątroby - pobudza wydzielanie soku żołądkowego i żółci; działa rozkurczowo poprzez zmniejszenie napięcia mięśni gładkich jelit i dróg żółciowych

Liść senesu - działa przeczyszczająco - powoduje podrażnienie ścian jelita grubego, co prowadzi do wydzielania przez jego nabłonek śluzu i pobudzenia perystaltyki; posiada słabe działanie żółciopędne.

Liść melisy - działa przeciwskurczowo, zwiększa wydzielanie soków trawiennych; stosuje się w zaburzeniach trawienia

Liść boldo - zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i poprawia przyswajanie składników pokarmowych

Korzeń lubczyku - pobudza wydzielanie soku żołądkowego i reguluje pracę przewodu pokarmowego; działa wiatropędnie.

Korzeń mniszka - zwiększa ilość wydzielanej żółci oraz ułatwia jej przepływ do dwunastnicy; nieznacznie zwiększa wydzielanie soków żołądkowych.

Owoc kopru włoskiego - zmniejsza napięcie mięśni gładkich przewodu pokarmowego, jest skutecznym środkiem wiatropędnym, uwalnia gazy z jelita, łagodzi wzdęcia; powoduje pobudzenie czynności wydzielniczej żołądka; przywraca prawidłowe procesy trawienne szczególnie u dzieci i osób starszych.

Owoc anyżu - pobudza czynność wydzielniczą w przewodzie pokarmowym i dodatkowo zmniejszają napięcie mięśni gładkich jelit - działanie rozkurczające, dzięki któremu jest stosowany jako środek wiatropędny, łagodzący wzdęcia.

Owoc kminku - zmniejsza lub całkowicie znosi stany spazmatyczne w obrębie przewodu pokarmowego, przywraca normalne ruchy perystaltyczne jelit, zapobiega wzdęciom; pobudza nieznacznie wydzielanie soków trawiennych.

Owoc kolendry - znosi stany skurczowe mięśni gładkich przewodu pokarmowego, przywraca perystaltykę jelit, ułatwia odprowadzanie gazów; pobudza wydzielanie soków żołądkowych i zwiększa łaknienie.

Owoc jałowca - zwiększa wydzielanie soku żołądkowego oraz żółci.

Koszyczek rumianku - działa przeciwzapalnie na błony śluzowe przewodu pokarmowego, zwłaszcza żołądka; ma działanie spazmolityczne (rozkurczowe), głównie na mięśnie jelit - przywraca prawidłowe ruchy perystaltyczne, likwiduje wzdęcia.