Jak przeżyć sesję? Zobacz, jak wspomagają się studenci

Spędza sen z powiek, powoduje drżenie i palpitacje serca. Gdy się zbliża, do głowy przychodzi ci całe mnóstwo innych rzeczy, które nie mogą czekać ani minuty dłużej. Sesja, albo jak kto woli - System Eliminacji Studentów Już Aktywowany, to prawdopodobnie jedyny czas w roku, kiedy "studenckie życie" zostaje zawieszone. Czas zatopić się w książkach.

Cóż, kiedy z chęciami bywa różnie. Pomyśl sobie jednak, że łatwiej uczyć się teraz, gdy za oknem śnieg i mróz, niż latem gdy piękna pogoda i słońce są dodatkowymi demotywatorami. Skrócenie wakacji w postaci "kampanii wrześniowej" też nie jest kuszące. Każdy więc wie, że lepiej wziąć się do pracy. Pozostaje kwestia, jak wbić do głowy materiał z całego semestru w ciągu kilku dni.

Doba wydaje się być za krótka, a pochłonięcie ogromu wiedzy - nierealne. Jednak dla studenta nie ma rzeczy niemożliwych. Złoty i najprostszy niezbędnik to oczywiście kawa. Bez niej ani rusz. Kofeinę można "wchłaniać" nie tylko w postaci małej czarnej. Czekolada, kakao, cola czy napoje energetyzujące równie skutecznie wspomogą proces samokształcenia. Nie należy jednak przesadzać. Za dużo kofeiny może wyrządzić więcej złego niż dobrego.

Pomiędzy kolejnymi filiżankami warto zrobić sobie przerwę na szklankę soku. Nie dość, że orzeźwi, to zawarte w nim witaminy pomogą organizmowi w tym trudnym okresie. Bardzo ważne są warzywa zawierające błonnik jak papryka i fasola. Przyda się też garść włoskich orzechów, które świetnie wpływają na korę mózgową.

Coraz popularniejsze stają się środki dostępne w aptekach, które nie powodują uzależnień, ale na czas sesji wspomagają i stymulują mózg i pamięć. Guarana to jaskrawo czerwone, gorzkie kuleczki kryjące w sobie duże ilości wolno wchłaniającej się kofeiny. Jej działanie utrzymuje się 3 razy dłużej od kofeiny w kawie. Stymuluje organizm przy wysiłku fizycznym i umysłowym, poprawia zdolność skupienia uwagi i zapamiętywania.

Kolejna substancja popularna w trakcie egzaminów to lecytyna. Jest to w miarę bezpieczny wspomagacz nawet wskazany w stanach wyczerpania fizycznego i umysłowego oraz zwiększonego stresu. Wspomaga procesy myślowe i pamięć.
Jednak "kuracje lecytynową" trzeba rozpocząć około miesiąc przed planowanym wysiłkiem umysłowym. Preparaty to np. Lecytyna Forte, Memo Speed, Sesja.

Jak mówią eksperci, stosowanie wspomagaczy nie jest konieczne. Wystarczy urozmaicona dieta, regularne godziny posiłków i duża ilość snu. Dodatkowo trochę wysiłku fizycznego i dobre rozplanowanie nauki będą wystarczającymi wspomagaczami i pozwolą na możliwie najmniej stresowe przebrnięcie przez egzaminy.