Naucz dziecko, jak ma dbać o zdrowie

Jakie zasady warto przekazać dziecku?

Jakie zasady warto przekazać dziecku?

Myj ręce przed każdym posiłkiem, wyjściu z toalety i powrocie do domu czy przyjściu do przedszkola, szkoły.

Myj zęby minimum dwa razy dziennie. Higiena jamy ustnej jest nie tylko po to, żeby mieć zdrowe zęby. Pozwala ona także zwalczać bakterie i wirusy, które mogą przedostawać się do środka organizmu, a dodatkowo zapobiega infekcjom jamy ustnej np. opryszczkom.

Nie dotykaj rękoma ust, jeżeli ręce nie zostały umyte.

Nie pij z jednej butelki, nawet jeżeli twój kolega i koleżanka są zdrowi. Naucz dziecko, że "dawanie gryza" również nie jest bezpieczne.

Załóż czapkę, szalik, szczególnie jeżeli wieje i jest mroźno. Mówiąc wprost, przez głowę "ucieka" na zewnątrz najwięcej ciepła. Bez czapki i szalika dziecko narażone jest na zapalenie zatok, uszu, gardła, itp.

Pobaw się na świeżym powietrzu. Kondycja fizyczna to ważny czynnik wpływający na zdrowie dzieci.

Zbliża się sezon jesienno-zimowy, a wraz z nim rozpoczął się rok szkolny. Niesprzyjająca pogoda, kichające dzieci i brak naszej kontroli nad tym, co dzieje się z naszą pociechą poza domem sprawia, że zaczynamy się martwić o jej zdrowie.

Oczywiście nie jesteśmy w stanie uniknąć wszystkich czynników wywołujących zakażenia wirusowe lub bakteryjne. Możemy jednak wypracować pewne zachowania, które ograniczą negatywne oddziaływanie otoczenia na zdrowie dziecka, a potem zaowocują u już dorosłego człowieka.

Możemy nauczyć nasze maluchy takich zachowań, by zminimalizować ryzyko powstania infekcji. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci z chorobami układu immunologicznego, np. pierwotnych niedoborów odporności lub zaburzeń odporności w przebiegu chorób przewlekłych.

- W szpitalach i ośrodkach, które nasi terapeuci odwiedzają jako Doktorzy Clowni, panują zwykle restrykcyjne warunki i zasady. Niestety często bywa, że po powrocie do domu dzieci porzucają nowe, nabyte w czasie hospitalizacji zachowania i wracają do wcześniejszych nawyków - mówi Katarzyna Dera, pracownik Fundacji "Dr Clown", partnera kampanii "Postaw Na Odporność - zacznij od diagnozy".

Zanim wprowadzisz pewne zasady, postaraj się wytłumaczyć, po co one są. Kreatywność i otwarty umysł w rozmowie z dzieckiem to podstawa. Im bardziej dostosujesz sposób tłumaczenia do wieku dziecka, tym lepiej cię zrozumie. Traktuj je jak partnera i bądź otwarty na jego odczucia, wątpliwości, obawy.

Dobrym przykładem jest sytuacja, gdy na pytanie, dlaczego dziecko powinno lub nie może czegoś zrobić, odpowiadamy: "bo tam są bakterie". Dla pięcio-, sześciolatka bakterie to abstrakcja, ale np. opisanie ich jako niewidzialnych stworków, które jak dostaną się do środka ciała, to wywołują choroby, już przemawiają do dziecka.

W przypadku starszych pociech, może przydać się krótka powtórka z biologii. Dobrą formą komunikacji z dzieckiem jest wspólna zabawa czy rysowanie. Można również dla zobrazowania pewnych faktów wykorzystać ulubione przedmioty, np. misie czy lalki.
Więcej informacji dla rodziców o tym, jakie nawyki należy wpajać w przypadku chorób układu immunologicznego oraz przydatne porady dotyczące tego, jak przygotować się do wizyty z dzieckiem u lekarza, można znaleźć na stronie internetowej kampanii www.niedoboryodpornosci.pl.