Zamiast cieszyć się z nowych butów czujesz ból? Wiosną i latem o otarcia na stopach nie trudno. Sprawdź, jak szybko je wyleczyć

Zwykle w wyniku noszenia źle obranych butów np. za ciasnych lub za luźnych na stopach powstają bolesne otarcia i pęcherze. Pojawiają się one najczęściej w miejscach, najsilniejszego ucisku lub tarcia, czyli na piętach, małych palcach lub zewnętrznych krawędziach stóp, a także pomiędzy palcami w wyniku noszenia japonek.

Co jest najlepsze na otarcia? Zobacz, jak szybko wyleczyć otarcia na stopach?

W wyniku ucisku skóra rozwarstwia się, a przestrzeń pomiędzy warstwami wypełnia się płynem limfatycznym lub dochodzi do wycieku płynu międzytkankowego. W ten sposób w miejscu otarcia i zaczerwienienia powstaje pęcherz. Gdy pęknie tworzy się boląca rana. Otarcia i pęcherze, w przeciwieństwie do odcisków, tworzą się bardzo szybko i są natychmiastową reakcją obronną organizmu na ucisk. Jeśli szybko nie zmienimy butów może dojść do zakażenia rany.

Zobacz także: Ból nóg czy pleców daje ci się we znaki? Maść przeciwbólowa może nie zadziałać. Sprawdź, co oznacza ból różnych części ciała

Najczęstsze przyczyny otarć stóp to:

• nieodpowiednio dobrane buty (za ciasne, za luźne lub twarde),
• chodzenie boso po twardych nawierzchniach,
• wady ortopedyczne stóp,
• wady postawy,
• sucha i odwodniona skóra na stopach,
• haluksy,
• przegrzewanie stóp,
• nadmierna potliwość,
• uprawiania sportów – zbyt intensywne lub w źle dobranym obuwiu.

Jednak, gdy otarcia i odciski na stopach, pękające pięty i rany pojawiają się często skonsultuj się z lekarzem POZ lub podologiem. Takie objawy mogą świadczyć o rozwoju poważnych chorób takich jak cukrzyca, choroby skóry czy zaburzenia krążenia.

Aby szybko pozbyć się otarć i pęcherzy zrezygnuj na jakiś czas z noszenia obuwia, które je spowodowało. Po zagojeniu się ran możesz stopniowo wracać do ich noszenia, ale początkowo przez krótki czas. Najlepiej jednak dbać o stopy na co dzień, aby skóra była nawilżona i sprężysta. To zniweluje ryzyko powstawania otarć i bolesnych ranek czy pęcherzy.

Aby zapobiec otarciom w przyszłości:

• wybieraj odpowiednie obuwie – możesz w tej sprawie zasięgnąć porady podologa,
• stosuj kąpiele stóp w szałwii, wodzie z solą, octem jabłkowym – wygładzą, nawilżą i odkażą skórę stóp, a także zmniejszą pocenie się,
• nawilżaj skórę stóp – smaruj stopy regularnie, najlepiej codziennie wieczorem, kremami zmiękczającymi i nawilżającymi z alantoiną, mocznikiem, gliceryna czy masłem shea,
• nie używaj pumeksu lub tarek do pięt – osiągniesz efekt odwrotny do zamierzonego, silne, mechaniczne ścieranie naskórka prowadzi do jego zgrubienia i powstawania twardych odcisków,
• pielęgnuj i nawilżaj skórę od środka – pij dużo wody i stosuj dietę bogatą w witaminy A, C i E, które korzystnie wpływają na kondycję i zdrowie skóry.