Co zjeść na zdrowe śniadanie? Zainspiruj się pomysłami na śniadania!

Newsroom 360
Newsroom 360
Podobno śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Dlatego takie istotne jest, by zjeść pyszne i zdrowe śniadanie. Brakuje Ci już pomysłów? Podpowiadamy, co można przygotować na ten posiłek, by urozmaicić swoją dietę. Masz dość pieczywa na śniadanie? W naszych propozycjach znajdziesz pomysłu na śniadanie bez chleba. Owsianki, koktajle, jajka oraz placuszki to jedne z wielu inspiracji! Spróbuj nowych pomysłów na zdrowe śniadanie.
Podobno śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Dlatego takie istotne jest, by zjeść pyszne i zdrowe śniadanie. Brakuje Ci już pomysłów? Podpowiadamy, co można przygotować na ten posiłek, by urozmaicić swoją dietę. Masz dość pieczywa na śniadanie? W naszych propozycjach znajdziesz pomysłu na śniadanie bez chleba. Owsianki, koktajle, jajka oraz placuszki to jedne z wielu inspiracji! Spróbuj nowych pomysłów na zdrowe śniadanie. CC0
Udostępnij:
Podobno śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Dlatego takie istotne jest, by zjeść pyszne i zdrowe śniadanie. Brakuje Ci już pomysłów? Podpowiadamy, co można przygotować na ten posiłek, by urozmaicić swoją dietę. Masz dość pieczywa na śniadanie? W naszych propozycjach znajdziesz pomysłu na śniadanie bez chleba. Owsianki, koktajle, jajka oraz placuszki to jedne z wielu inspiracji! Spróbuj nowych pomysłów na zdrowe śniadanie.

Zdrowe śniadanie - co przygotować?

Oczywiście każdy z nas lubi coś innego. Jedni wolą śniadania na słodko, inni wręcz przeciwnie. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie listę kilku propozycji, zarówno ze śniadaniami wytrawnymi, jak i tymi na słodko. Znajdzie się coś dla fanów jajek, owsianek, a także dla tych, którzy nie lubią jeść śniadań.

Dla osób, które mają problem z jedzeniem o poranku polecamy wszelkiego rodzaju zdrowe koktajle lub smoothie. W płynnej i zdrowej formie dostarczysz kalorie potrzebne na start.

Rano istotne też jest, ile czasu możesz poświęcić na przygotowanie zdrowego śniadania. Wzięliśmy to pod uwagę i znajdziesz na naszej liście również propozycje, które przygotujesz w kilka minut.

  • Szakszuka
  • Jajka w kokilkach
  • Placuszki z bananami
  • Omlet
  • Budyń jaglany
  • Pieczona owsianka
  • Owsianka
  • Koktajl
  • Jogurt naturalny z owocami
  • Chlebek bananowy

Propozycje z powyższej listy możesz przygotowywać na wiele różnych sposobów. Eksperymentuj w kuchni i znajdź swoje ulubione smaki i połączenia!

Jeśli mimo wszystko najbardziej lubisz jeść pieczywo na śniadanie, warto pomyśleć o przygotowaniu własnej pasty do kanapek lub kremu czekoladowego z avocado. Będzie to zdrowsza opcja, od kupowania sklepowych past do smarowania chleba czy kremów czekoladowych.

Masz wszystkie potrzebne produkty?

miejsce #1

Mondelez

Prince Polo Classic XXL 50g

7,09 zł1,25 zł-82%
miejsce #2

Nestle

Nestle Woda Aquarel Gazowana 1,5L

3,81 zł1,30 zł-66%
miejsce #3

Develey

Develey Vegan Majo Dev 390Ml

12,64 zł5,78 zł-54%
miejsce #5

Bio Planet

Beutelsbacher Ocet Jabłkowy Niefiltrowany Bio 750Ml

18,83 zł9,53 zł-49%
miejsce #6

Vivio

Krukam Soda Oczyszczona 1Kg Spożywcza

9,50 zł5,49 zł-42%
miejsce #7

Naura

NAURA - Galaretka o smaku cytrynowym BIO 38g

6,29 zł3,80 zł-40%
miejsce #10

Ferrero

Ferrero Rocher 200G

24,99 zł17,00 zł-32%
miejsce #11

Bio Planet

Świeże Grzyby Boczniaki Świeże Bio Tacka Około 0,20Kg

11,19 zł8,31 zł-26%
miejsce #14

Kameya Furikake Umeboshi Posypka Do Ryżu 50G

30,90 zł24,90 zł-19%
miejsce #15

Mondelez

Toblerone Czekolada Mleczna 100G

6,88 zł5,85 zł-15%
miejsce #16

Graal

Graal salatka z makreli pikantna 300g

6,06 zł5,39 zł-11%
miejsce #19

Diamond

Diamond Kiełki fasoli Mung w zalewie 330g

7,70 zł7,60 zł
miejsce #20

Star Tigullio Karczochy i orzechy 190g

10,99 zł10,90 zł
Materiały promocyjne partnera

Zdrowe śniadanie - wybrane przepisy

  • Placuszki z bananami

To bardzo prosty przepis i szybki w przygotowaniu. Najwięcej czasu musisz poświęcić na samo smażenie placuszków. Do przygotowania placuszków potrzebujesz tylko trzech składników: 2 banany, 2 łyżki mąki oraz 2 jajka. Banana rozgnieć i połącz z resztą składników. Placuszki smaż na patelni po kilka minut na każdej stronie.

Placuszki możesz polać syropem klonowym lub innym sosem, który lubisz. Dorzuć do tego garść owoców, najlepiej sezonowych, chociaż mrożone też się świetnie sprawdzą. Możesz dodać również gorzką czekoladę lub masło orzechowe.

  • Budyń jaglany

Potrzebne Ci będą: ½ szklanki kaszy jaglanej, 1,5 szklanki mleka kokosowego, ½ szklanki wody, banan, szczypta soli, łyżka miodu i łyżka oleju kokosowego. Kaszę jaglaną należy opłukać, a następnie włożyć do garnka i zalać szklanką mleka kokosowego oraz wodę Dodać szczyptę soli i gotować 15 min na małym ogniu. W trakcie gotowania dodać łyżkę oleju kokosowego i pokrojonego banana. Zdejmij z ognia, dodaj pół szklanki mleka kokosowego i miód. Wszystko zblenduj. Podawaj z ulubionymi dodatkami.

  • Szakszuka

To bardzo ciekawe i pożywne śniadanie. Potrzebne będą: pomidory z puszki, szynka, szpinak, ulubione warzywa, przyprawy oraz jajka. Na patelnię wleć pomidory z puszki, wrzuć pokrojoną szynkę oraz garść szpinaku. Dodaj pokrojone warzywa, świetnie będzie pasować tutaj czerwona papryka. Na wierzch rozbij jajko lub dwa. Przykryj patelnię. Smaż wszystko na małym ogniu. Szakszuka będzie gotowa, kiedy jajka się zetną. Posyp wszystko ulubionymi przyprawami. Zdrowe śniadanie gotowe. Możesz jeść szakszukę z pieczywem.

Dobry blender w promocji? Sprawdziliśmy

miejsce #2

Braun

BRAUN MQ3145 biały

289,00 zł249,99 zł-13%
Materiały promocyjne partnera

Zobacz inne ciekawe promocje

Okazje

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Co zjeść na zdrowe śniadanie? Zainspiruj się pomysłami na śniadania! - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Gazeta Współczesna
Dodaj ogłoszenie