Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Seks po 70. może być udany! "Nasza seksualność jest taka, jakie jest nasze życie"

Joanna Maciejewska
Joanna Maciejewska
Seks przyczynia się do zwiększenia odporności nieswoistej, czyli tej, która zabezpiecza nas m.in. przed wirusami, może nie w 100 procentach, ale w stopniu istotnym.
Seks przyczynia się do zwiększenia odporności nieswoistej, czyli tej, która zabezpiecza nas m.in. przed wirusami, może nie w 100 procentach, ale w stopniu istotnym. Joe Hepburn / Unsplash / zdjęcie ilustracyjne
O seksie seniorów rozmawiamy z prof. Piotrem Błajetem z Wydziału Nauk Pedagogicznych UMK i autorem książki „Zdrowie i seks seniora”

Co zrobić, żeby cieszyć się seksem w wieku 60., 70. czy 80-ciu lat? Co jest kluczem do udanego i zdrowego seksu w takim wieku?

Jeden z filozofów napisał mniej więcej takie zdanie: „Seksualność podąża za ogólnym ruchem egzystencji i załamuje się wraz z nią”. To oznacza, że nasza seksualność jest taka, jakie jest nasze życie. Jedno z drugim się przeplata. Jeśli są problemy typu fizycznego (choroby), to też będzie na tym cierpiał seks. Jeśli pozostajemy otwarci na nowe sytuacje i zachowamy myślenie, że jak mam 65 lat to mogę więcej, niż gdy miałem 15 lat - bo mam więcej czasu, nie ma ryzyka niepożądanej ciąży, jest przestrzeń w domu - to wszystko może sprzyjać pozytywnemu nastawieniu do seksualności. To jak będzie wyglądał seks w wieku 70. lat zależy też od wcześniejszego życia seksualnego: czy było udane, czy była akceptacja nagości itd. W wieku senioralnym bardzo ważna jest systematyczna aktywność fizyczna (najlepiej w naturze), która witalizuje ciało i umysł. Bardzo ważną rolę odgrywa praktyka seksualna - trzeba ćwiczyć, bo mięsień, który nie jest ćwiczony ulega zanikowi. Podobnie jest z psychiką: jeśli niektóre funkcje psychiki nie są wykorzystywane, przestają funkcjonować w wieku senioralnym. Być może pomocne będzie wprowadzenie urozmaicenia, a czasem nawet perwersji, do aktywności seksualnej. Bardzo ważna jest też umiejętność wyciszenia, relaksacji i nie wchodzenia w narracje, które nas na co dzień atakują, związane np. w tej chwili z koronawirusem. Bardzo ważne jest też podejmowanie wyzwań mentalnych różnego typu, np. gra w szachy, brydża lub inne formy, które wymagają pokonywania pewnych trudności psychicznych. Problemem może być też to, że partner czy partnerka już nie żyją wielkie możliwości są jednak po stronie internetu.

Seks w zaawansowanym wieku może wiązać się pewnymi barierami, które mogą zniechęcać do takiej aktywności, np. suchość pochwy czy problemy z erekcją. Jak sobie radzić z takimi i innymi kłopotami?

Z badań wynika, że kobiety zgłaszają też takie problemy jak brak podniecenia seksualnego i trudności z osiąganiem orgazmu. U mężczyzn głównym problemem są zaburzenia erekcji. Problemy mogą też wynikać z chorób przewlekłych. Jeśli chodzi o problemy związane z podstawowymi funkcjami, to w tej chwili są lubrykanty czy żel od usg, którego cena jest bardzo niska oraz wiagra dostępna bez problemów na receptę. To jest cudowny środek, który te problemy niweluje zupełnie lub do pewnego stopnia. Są badania, które pokazują, że zaburzenia erekcji mogą być wczesnym zwiastunem problemów z układem krążenia więc mężczyzna który ma problem z erekcją w wieku 40 lat nie powinien tego lekceważyć, tylko poddać się badaniom.

Jakie korzyści zdrowotne niesie seniorom aktywne życie seksualne?

Doświadczenie nagości, samoakceptacji, nastawienie, że ja „mogę”. Jeśli jest relacja z bliską osobą, to jest jedną z form kultywowania tej relacji. To wszystko przyczynia się do utrzymywania zdrowia fizycznego, psychicznego i relacyjnego, np. seks przyczynia się do zwiększenia odporności nieswoistej, czyli tej, która zabezpiecza nas m.in. przed wirusami, może nie w 100 procentach, ale w stopniu istotnym.

A kiedy lepiej uważać z seksem? Jakie choroby mogą być przeciwwskazaniem – stałym, bądź czasowym – do podejmowania aktywności seksualnej?

Paradoksalnie najpoważniejszym zagrożeniem jeśli chodzi o seksualność seniorów są zakażenia przenoszone droga płciową na skutek niestosowania prezerwatyw (tzw. znajomości sanatoryjne i internetowe). Myślą, że nie muszą ich stosować, bo już nie grozi ciąża, ale choroby są przenoszone. Poza skrajnymi sytuacjami nie ma przeciwwskazań dla seksualności w wieku senioralnym, ale przy jakichkolwiek wątpliwościach związanych z cięższymi chorobami powinno się konsultować to z lekarzem. Ale tak sobie myślę, czy nie wspaniale by było umrzeć tuż po orgazmie albo w czasie orgazmu...? (żart)

Seks seniorów wciąż jest tematem tabu – tematem, który rzadko jest poruszany. Dlaczego? Kto bardziej go unika – seniorzy, czy raczej młodsze pokolenie, któremu zdaje się, że w tym wieku to już na pewno nie uprawiają seksu, bo nie dadzą rady, bo nie wypada…?

Z badań wynika, że dość częstym zjawiskiem wśród młodych ludzi jest zastępowanie aktywności seksualnej pornografią i tzw. przypadkowymi spotkaniami seksualnymi. Takie nastawienie młodego pokolenia na tymczasowość, nie sprzyja tworzeniu trwałych związków. W trwałym związku można myśleć o rozwoju seksualnym, bo seksualność nie rozwija się w związkach przelotnych.
Co przeszkadza, jeśli mówimy o seksualności seniorów? W naszej kulturze seksualność generalnie jest tabuizowana. Mówiąc o seksualności akcentuje się zagrożenia: niebezpieczeństwo zajścia w ciążę czy zakażania się, a nie piękno seksu i korzyści. Seks związany jest też z pojęciem grzechu. To jest istotna przeszkoda. W polskiej kulturze dominuje czarna narracja o seksie - nie mamy wyrażeń, które byłyby przyjazne. Poza tymi anatomicznymi, mamy określenia, które jednocześnie są najgorszymi przekleństwami. Nazwa narządu męskiego żeńskiego, akt seksualny - to są najgorsze przekleństwa, które - nota bene - teraz są wykorzystywane w manifestacjach. Jest w tym jakaś logika.

Jest Pan autorem książki „Zdrowie i seks seniora”. Jakie lektury może Pan polecić seniorom?

Na wiosnę, nakładem wydawnictwa Uniwersytetu Łódzkiego, ukaże się moja druga książka pt. „Długowieczność w zdrowiu”, która jest przetworzeniem książki „Zdrowie i seks seniora” na wersję bardziej popularną i rozszerzona o tzw. praktykę. Warto sięgnąć także po książkę „Radość seksu” Alex’a Comforta.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Jak działają oszuści (5) - oszustwo na kartę NFZ

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Seks po 70. może być udany! "Nasza seksualność jest taka, jakie jest nasze życie" - Gazeta Pomorska

Wróć na wspolczesna.pl Gazeta Współczesna