III Maraton Fitnessu w Bielsku. Zumba opanuje Bielski Dom Kultury

16. marca, w sobotę o godzinie 12.00, rozpoczyna się III Maraton Fitnessu, w programie którego m.in. półtorej godziny zumby, następnie porady dietetyka i stretching.

Zumba to połączenie tańca i fitnessu-opowiada jedna z organizatorek maratonu, Helena Bartoszuk z Lady Fit. Muzyka i ruchy inspirowane latynoskimi rytmami. Proste i wesołe układy kształtują naszą sylwetkę , wzmacniają kondycję, a na dodatek zarażają radością i wprowadzają w świetne samopoczucie. W zumbie występują przeróżne elementy takich tańców jak merengue, salsa, cumbia, flamenco, samba, cha-cha, rumba, twist, hip-hop... Każdy znajdzie coś dla siebie.

Popularność tej aktywności fizycznej bierze się stąd, że to jedyny trening - zabawa. Zumba znalazła swoje miejsce nie tylko w klubach fitnessu, ale także na dyskotekach, zabawach, na placach miast, a nawet na imprezach rodzinnych takich jak wesele, czy urodziny.

Ta zabawa - taniec wspaniale dba o nasze ciało - dodaje instruktorka - ponieważ jest bardzo intensywna. Proszę sobie przypomnieć, ile można zgubić kilogramów po udanej dyskotece. Zumba jest bardzo prosta, tak aby każdy mógł ją przyswoić niezależnie od kondycji, wagi ciała, płci czy wieku, czego przykładem są chociażby seniorki tańczące na zajęciach w Boćkach.
W ostatnią sobotę marcową , z okazji Dnia Kobiet, mieszkanki gminy Boćki i goście mogli wziąć udział w otwartej lekcji zumby. Jedną z nich była seniorka, Barbara Pejska, która bardzo entuzjastycznie podchodzi do cotygodniowych zajęć: zumba to taka zabawa, taki taniec, którego rytm i skoczna muzyka bardzo mi odpowiada. To takie rozruszanie całego ciała, pracują wszystkie mięśnie i człowiek lepiej się czuje. Poza tym wyzwala ogromną radość, wyzwala optymizm. No i człowiek w moim wieku cieszy się, że daje radę. Ja po zajęciach puszczam sobie jeszcze codziennie tę muzykę, można ją znaleźć w internecie na przykład, i powtarzam, utrwalam te ruchy, które pokazuje Helenka na zajęciach, albo które pokazują instruktorzy na filmach.

Helena Bartoszuk jest instruktorką fitness od siedmiu lat, praktykowała nie tylko w Polsce, ale również za granicą. Natomiast zumbę prowadzi od roku. Kto miałby ochotę zadbać o swoją sylwetkę przed wiosną i spróbować nowego trendu - zumby, może skorzystać z zajęć w Bielsku Podlaskim w BDKu i w Spółdzielni Mieszkaniowej we wtorki i czwartki, w środy i piątki w brańskiej Remizie Strażackiej, a w środy w GOKu w Boćkach. Wszystkich zainteresowanych instruktorka zaprasza również na stronę internetową: www.ladyfitbp.pl.

Zaplanuj wolny czas - koncerty, kluby, kino, wystawy, sport