Domowe sposoby na nadmierne gazy. 9 wskazówek, które pomogą Ci przestać puszczać bąki

Gazy, bąki, pierdy – to normalna część życia, choć nie jest to powszechny temat rozmów jak stan pogody czy złe samopoczucie. Gazy to produkt uboczny procesu trawienia, które muszą się wydostać z naszego organizmu.

Większość z nas pierdzi od 14 do 23 razy dziennie. Może się wydawać, że to dużo, ale znakomita większość z nich jest bezwonna.

Gazy, które wydalamy, to głównie połknięte powietrze podczas jedzenia i picia. Reszta powstaje w przewodzie pokarmowym w procesie trawienia.

Skład baków to przede wszystkim bezwonne opary:

• dwutlenek węgla,
• tlen,
• azot,
• wodór.

Bąki to efekt połykania przez nas powietrza oraz trawienia spożytych pokarmów. Nadmierne lub śmierdzące wiatry czasami mogą oznaczać problemy medyczne.

Często z gazami mogą się wiązać z następujące dolegliwości:

• zaparcia,
• niestrawność,
• zespół jelita drażliwego,
• celiakia,
• nietolerancje pokarmowe lub alergie.

Również niektóre leki mogą powodować nadmierne lub śmierdzące wiatry, dlatego tak ważne jest konsultowanie się z lekarzem.

Gazy są nieodłączną częścią naszego życia, ale mogą być uciążliwe. I choć nie można ich całkowicie wyeliminować, to istnieją sposoby, które mogą pomóc zmniejszyć ich ilość.

Poznaj sposoby na zmniejszenie ilości gazów:

Częste puszczanie bąków zazwyczaj nie jest czymś groźnym. Zastosowanie powyższych rad powinno poprawić komfort naszego życia w tym aspekcie. W pewnych przypadkach może to być jednak objaw czegoś poważniejszego. Kiedy należy udać się do lekarza?

Umów się na wizytę lekarską, jeśli nadmiernym gazom towarzyszą:

• ból brzucha,
• mdłości lub wymioty,
• biegunka,
• ciągłe zaparcia lub biegunki,
• nieoczekiwana utrata wagi,
• krew w stolcu,
• gorączka lub uczucie gorąca i dreszcze.

Jeśli gazy i wzdęcia źle wpływają na codzienne funkcjonowanie, a zmiany w diecie i stylu życia nie przynoszą oczekiwanej poprawy, należy zgłosić się do lekarza.

Źródła:

• Gas and Gas Pain Cleveland Clinic
• Good foods to help your digestion NHS