Górnik Łęczna - Ruch LIVE! Starcie na dnie tabeli
Górnik Łęczna - Ruch Chorzów TRANSMISJA TV ONLINE. Piątek z Ekstraklasą przyniósł sporo emocji. Mocna końcówka w Gliwicach, wysokie zwycięstwo Legii w...
Kiedyś to były potęgi. Dzisiaj już się nie liczą
Obejrzyj mecz.
10 najwyższych frekwencji na meczach w Polsce. Ranking sezonu
Do Ruchu Chorzów należeć będzie najwyższa frekwencja w sezonie 2023/2024 w Polsce. Niebiescy dzięki meczowi przyjaźni z Widzewem Łódź wyraźnie wygrali nawet z...
Tych piłkarzy Ruchu Chorzów trzeba zatrzymać w Ekstraklasie
Ruch Chorzów robi co może, by jakimś cudem utrzymać ligę. Na finiszu rozgrywek walczy bardzo dzielnie, ale chyba zaczął trochę za późno. Niewykluczone więc, że...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Raport z trybun. Rekord frekwencji Lecha. Kibic przeszedł 100 km na mecz
Kibice Lecha Poznań wyśrubowali drugą najwyższą frekwencję w trwającym sezonie PKO Ekstraklasy. Wszyscy opuszczali jednak stadion rozczarowani - wynikiem i gra...
Najwyższe frekwencje w kwietniu. Znów wygrał Ruch i wyśrubował rekord
Kibice Ruchu Chorzów wygrali w lutym, w marcu, a teraz także w kwietniu. Przedstawiamy ranking najwyższych frekwencji kończącego się miesiąca. Niebiescy razem z...
Raport z trybun. Rekordowa frekwencja Ruchu, rekordowy wyjazd Widzewa!
Niech wybrzmi to zdanie: Niemal pewny spadku do 1 ligi Ruch Chorzów sprzedał na mecz PKO Ekstraklasy rekordowe ponad 50 tys. biletów, a zaprzyjaźniony z nim...
Szał na mecze Ekstraklasy. Tak może wyglądać ranking frekwencji. Padnie rekord!
Mecze PKO Ekstraklasy znowu cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Na ostatnią kolejkę przyszło ponad 143 tys. osób i jest to rekordowa liczba nie tylko w tym...
Ruch idzie po rekord frekwencji! Ilu kibiców obejrzy mecz?
Mecz Ruch Chorzów - Widzew Łódź ma przyciągnąć rekordową liczbę kibiców w PKO Ekstraklasie, a przynajmniej taki jest ambitny cel Niebieskich. Trwa wielka...
Raport z trybun. Zniszczony Stadion Śląski, transparenty na Legii
Stadion Śląski podlicza gigantyczne straty po Wielkich Derbach Śląska, na Legii Warszawa przedstawiono serię mocnych transparentów, piłkarze Korony Kielce nie...
Najwyższe frekwencje w lutym. Zwycięstwo Ruchu Chorzów [RANKING]
W lutym piłka na całego wróciła w Polsce. Najwyższą frekwencją cieszył się jeden z pierwszych meczów - na Stadionie Śląskim. Oto lista topowych widowni. Wygrał...
Jagiellonia - Ruch 1:1. Piękny gol Hiszpana dał punkt. Gra była jednak bardzo słaba
Nie takiego wyniku, ale przede wszystkim nie takiej gry Jagiellonii spodziewali się kibice lidera PKO Ekstraklasy. Białostoczanie w bardzo szczęśliwych...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Darmowy lek przeciwbólowy. Łagodzi ból także u pacjentów z rakiem
Ból, także u osób chorujących na nowotwory, można zmniejszyć poprzez wyższy poziom aktywności fizycznej. Dotyczy to w podobnym stopniu osób dorosłych z przebytą...
Raport z trybun. Kibice podczas 20. kolejki Ekstraklasy
PKO Ekstraklasa. Na Stadionie Śląskim otarli się o rekord frekwencji, Legia Warszawa wyśrubowała rekord wyjazdowy, z Jagiellonią Białystok na wyjazd pojechał...
Transfery w Ekstraklasie. Widzew stracił bramkarza, ale zyskał prawie 5 mln
Transfery w PKO Ekstraklasie. W pierwszych dniach stycznia najgłośniej było za sprawą Widzewa Łódź. Klub walczący o utrzymanie sprzedał swojego bramkarza do...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Też to zrobiłeś, żeby dostać zniżkę w sklepie online? Chodzi o twoje dane
Poufne dane. Jakie informacje o nas udostępniamy w internecie? Okazuje się, że takie działania nie zawsze są bezpieczne. Później nie mamy wpływu na to, jak są...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...