![Wasilków. Wystartował Puchar Polski Nordic Walking, czyli z kijkami po trasie w skansenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/75/e5/663f6a772cd09_o_xsmall.jpg)
Wystartował Puchar Polski Nordic Walking w muzeum wsi
W tym roku to w Wasilkowie zostały zainaugurowane zawody o Puchar Polski Nordic Walking. To jedna z sześciu miejscowości w Polsce, w których będą rywalizować...
![Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Angażuje 90 procent mięśni i poprawia koordynację. Oto, jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d6/0e/6447ed5ab5f91_o_xsmall.jpg)
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
![Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/63/6c/6424542e1961c_o_xsmall.jpg)
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
![Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/90/40/64243d2e8add1_o_xsmall.jpg)
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
![Korycin stawia na nordic walking. Znad zalewu zostały wytyczone dwie profesjonalne trasy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/6e/63513193e6c0e_o_xsmall.jpg)
Korycin stawia na nordic walking. Znad zalewu zostały wytyczone dwie trasy
W gminie Korycin powstała, obok wytyczonych wcześniej pieszej, rowerowej i kajakowej, certyfikowana sieć tras do uprawiania nordic walking pn. Nordic Walking...
![Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Chodzenie z kijkami poprawia wydolność u osób z chorobą wieńcową serca, ale nie tylko!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/75/99/62b43b7d6e483_o_xsmall.jpg)
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
![Aktywny senior to szczęśliwy, zdrowszy człowiek. Warto ćwiczyć. Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/68/41/5bc600370944a_o_xsmall.jpg)
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
![Finał Pucharu Polski Nordic Walking. W Hajnówce spotkali się miłośnicy kijków (zdjęcia)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d0/d6/5d82402f16649_o_xsmall.jpg)
W Hajnówce spotkali się miłośnicy kijków (zdjęcia)
W sobotę, 14 września, Hajnówka stała się ogólnopolską stolicą Nordic Walking. Na skraju malowniczej Puszczy Białowieskiej, w siedzibie Nadleśnictwa Hajnówka...
![Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę 14 września](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2a/3d/5d7272ee5e2b6_o_xsmall.jpg)
Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę 14 września
Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę 14 września
![Prawa noga, lewa ręka, czyli synchronizacja dla zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/65/ed/5caa3eddc0d0c_o_xsmall.jpg)
PLUS
Prawa noga, lewa ręka, czyli synchronizacja dla zdrowia
Słoma - siano, słoma - siano… Nie jesteśmy pingwinami - woła dla przypomnienia Agnieszka Dąbrowska, gdy grupa z Klubu Sportowego Nordic Walking Chodzący...
![NMBP Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce. Byłeś? Szukaj się na zdjęciach!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c8/ef/5b9643463bf8b_o_xsmall.jpg)
Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce (zdjęcia)
699 zawodniczek i zawodników – to liczba dnia Finału Pucharu Polski Nordic Walking, który odbył się w sobotę 8 września w Hajnówce. Gośćmi wydarzenia byli...
![W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6c/22/5b2bdde6504bb_o_xsmall.jpg)
W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie
Nordic walking. Marsz z kijkami jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym. Dodatkowo, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę...
![Nordic Walking - naucz się korzystać z kijków i zrób z nimi trening. To aktywność fizyczna dla każdego!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/39/19/5ae304c6a982e_o_xsmall.jpg)
Nordic Walking - naucz się korzystać z kijków i zrób z nimi trening
Dobrze dobrane kijki i prawidłowo wykonany trening z ich użyciem umożliwia nam uzyskanie efektu podobnego do tego, który zapewni nam trening aerobowo-siłowy.
![Jak prawidłowo chodzić z kijami? Podpowiada instruktor Wiktor Bąk z Żor](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ba/6a/58dccbeabd7ba_o_xsmall.jpg)
Jak prawidłowo chodzić z kijami? Podpowiada instruktor ZDJĘCIA
Akademia Nordic Walking już na półmetku. Organizowane co sobotę zajęcia cieszą się ogromnym zainteresowaniem osób w różnym wieku. Pięć grup od drugiego marca...
![Marsz nordic walking (zdjęcia)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ee/d1/55cb2d9912c01_o_xsmall.jpg)
Marsz nordic walking (zdjęcia)
Prawie 50 pań wzięło udział w I marszu nordic walking. Po przechadzce relaksowały się na pikniku, tańczyły i ćwiczyły.
![Nordic Walking w Ełku. Weź kijki i maszeruj z nami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/44/1a/55ca6f4c5b20f_o_xsmall.jpg)
Nordic Walking w Ełku. Weź kijki i maszeruj z nami
Inicjatywa aktywnych kobiet
![Ełczanki zakochały się w Nordic walking](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4c/fb/55ca5171bc854_o_xsmall.jpg)
Ełczanki zakochały się w Nordic walking
Marsz z kijkami dobrze pozytywnie wpływa na kręgosłup, pobudza mięśnie i pomaga w odchudzaniu. Jest idealnym sportem dla osób, które chcą utrzymać dobrą formę,...
![Sandały męskie oraz inne buty na lato. Jakie panują trendy w tym sezonie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/d0/b4/21668775_850533497_xsmall.jpg)
NOWE
Sandały męskie - jakie wybrać?
Sandały męskie na lato to hit czy kit? Ten rodzaj butów zawsze miał swoich przeciwników. Jednak coraz więcej mężczyzn przekonuje się do męskich sandałów. Nic w...
![Jakie rzeczy na plażę warto ze sobą zabrać? Przegląd ważnych przedmiotów do zapakowania na plażowanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/c3/85/21668739_850533489_xsmall.jpg)
NOWE
Co zabrać ze sobą na plażę? Lista praktycznych rzeczy
Zastanawiasz się, co zabrać ze sobą na plażę? Mamy dla ciebie listę rzeczy, o których lepiej nie zapominać, kiedy wybieramy się na plażowanie. Podczas wakacji...
![Jaką walizkę zabrać na wakacje? Przegląd praktycznych akcesoriów na letni wyjazd](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/41/13/21668735_850533483_xsmall.jpg)
NOWE
Które walizki będą odpowiednie na wakacje?
Planujesz wakacyjny wyjazd? Zastanawiasz się, w co spakować wszystkie potrzebne i ważne rzeczy na letni urlop? Jeśli tak, to ten artykuł jest właśnie dla...
![Zastanawiasz się, co spakować na wakacje? Przygotowaliśmy kompletną listę rzeczy na wyjazd](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/4f/b2/21668731_850533475_xsmall.jpg)
NOWE
Lista rzeczy na wyjazd - zobacz, co zabrać
Co spakować na wakacje? Przed tym pytaniem staje każdy z nas przed wyjazdem. Listy rzeczy na wyjazd różnią się w zależności od charakteru wyjazdu....
![Co zabrać na wakacje z dzieckiem? Gotowa lista na dwutygodniowy wyjazd](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/1c/fb/21668727_850533467_xsmall.jpg)
NOWE
Tego nie możesz zapomnieć zabrać na wakacje z dzieckiem. Lista
Wyjazd na wakacje z dzieckiem to niemałe przedsięwzięcie logistyczne. Co ze sobą zabrać? Przygotowaliśmy listę ubrań i butów dla dziecka na dwutygodniowy...