Ćwiczenia Żubr - 24. Trzy instalacje były zagrożone. Służby i administracja w akcji
Trwające na Podlasiu ćwiczenia ŻUBR-24 mają sprawdzić, jak działa współpraca pomiędzy administracją, służbami mundurowymi, siłami zbrojnymi, a także służbami...
Dobre promocje na sprzęt trekkingowy - co wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Jak wybrać rowerek biegowy dla malucha?
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Najlepsze damskie rowery. Ranking rowerów w najlepszych cenach
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Najlepsze rowery elektryczne. Który wybrać? RANKING
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Nordic walking po woj. warmińsko-mazurskim. 3 pomysły na wycieczki
Nordic walking w woj. warmińsko-mazurskim warto uprawiać prawie wszędzie. Mimo to zachęcamy do wybrania tras, które zostały sprawdzone przez innych mieszkańców....
Gdzie wybrać się na nordic walking w woj podlaskim?
Nordic walking w woj. podlaskim można trenować prawie wszędzie. Ale zachęcamy do wybrania tras polecanych przez innych. We współpracy z Traseo chcemy Wam...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. warmińsko-mazurskim?
W woj. warmińsko-mazurskim nie brakuje tras spacerowych. Przygotowaliśmy dla Was 10 podpowiedzi. Możecie namówić znajomych lub rodzinę i wspólnie odkrywać nasz...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. podlaskim?
W woj. podlaskim jest sporo ciekawych tras do spacerowania. Mamy dla Was 10 propozycji. Możecie namówić znajomych i wspólnie odkrywać uroki naszego regionu....
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Szpitalny Oddział Ratunkowy w Sokółce, na którym zmarła pacjentka, przejdzie remont
Lepsze warunki pracy w pomieszczeniach Szpitalnego Oddziału Ratunkowego (SOR) oraz skomunikowanie go z blokiem operacyjnym i gabinetem USG - takie zmiany ma...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Ratownicy przeszukali 250 ha terenu. Mieli znaleźć poszkodowanych
Pięćdziesięciu ratowników w ciągu dwóch godzin przeszukało 250 hektarów terenów bagiennych, pól i trudno dostępnych miejsc. Szukali poszkodowanych i...zająców....
Jędrny biust dzięki kilku ćwiczeniom. Zobacz, jak go osiągnąć
Ćwiczenia na jędrny biust nie tylko przyniosą lepszy wygląd, ale też poprawią kondycję i dodadzą pewności siebie. Dla wielu kobiet zgrabna sylwetka stanowi...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Jak pozbyć się tak zwanych pelikanów? Mamy na nie sposób
Pelikany, czyli zwisająca skóra na rękach to powód kompleksów wielu kobiet. Sprawdź, jakie ćwiczenia i zabiegi medycyny estetycznej pomogą ci z nią walczyć....
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Chcą „zmielić” 814 podpisów w sprawie drogi przez cmentarz
„Wnioski zawarte w petycji nie zasługują na uwzględnienie” - tak brzmi fragment projektu uchwały, nad którą w piątek będą debatować radni powiatu sokólskiego....
Łukasz Kuczyński: zakochałem się w szybkości, jaką dają długie łyżwy
Ma dopiero 24 lata, a zdobył już dwa brązowe medale Pucharu Świata w short tracku. Ostatni - kilka dni temu w Dreźnie. Dziś Łukasz Kuczyński trenuje w ŁKS...