Kradnie powietrze i skraca życie. Bezdech senny można leczyć na NFZ
Przerwy w oddychaniu są zabójcze dla organizmu, tymczasem u pacjentów z obturacyjnym bezdechem sennym zdarzają się wielokrotnie w ciągu nocy. Efekt to trzy razy...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Odpowiada za ponad połowę zgonów przy pożarach. Jak się chronić?
Pożary latem to wciąż częsty scenariusz. Wysokie temperatury, suche podłoże, ogniska, grille czy rzucone gdziekolwiek niedopałki to prosty przepis na wzniecenie...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Weź głęboki oddech. Wypróbuj ćwiczenia oddechowe. Złagodzą stres i ułatwią zasypianie
Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...
Jakie objawy mogą oznaczać przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP)?
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) charakteryzuje się stopniowym zmniejszaniem się przepływu powietrza przez drogi oddechowe, co zazwyczaj stanowi...
Sztuka oddychania
Gosia poznała "sztukę życia" i zatrzymała rozwój groźnej chorobę, która niszczyła jej organizm. Joanna nauczyła się radzenia sobie ze stresami, których w...
Rebirthing: Przystań i weź głęboki oddech
Rebirthing to inaczej "ponowne narodzenie". Ale też określenie dla sztuki oddychania, mającej swe korzenie w kulturze indyjskiej. Pomaga się pozbyć tłumionych...
Gdy oddech staje się o wiele za krótki...
Chory na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc cierpi z powodu przewlekłego zapalenia oskrzeli i rozedmy płuc jednocześnie.
Nordic walking po woj. warmińsko-mazurskim. 3 pomysły na wycieczki
Nordic walking w woj. warmińsko-mazurskim warto uprawiać prawie wszędzie. Mimo to zachęcamy do wybrania tras, które zostały sprawdzone przez innych mieszkańców....
Gdzie wybrać się na nordic walking w woj podlaskim?
Nordic walking w woj. podlaskim można trenować prawie wszędzie. Ale zachęcamy do wybrania tras polecanych przez innych. We współpracy z Traseo chcemy Wam...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. warmińsko-mazurskim?
W woj. warmińsko-mazurskim nie brakuje tras spacerowych. Przygotowaliśmy dla Was 10 podpowiedzi. Możecie namówić znajomych lub rodzinę i wspólnie odkrywać nasz...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. podlaskim?
W woj. podlaskim jest sporo ciekawych tras do spacerowania. Mamy dla Was 10 propozycji. Możecie namówić znajomych i wspólnie odkrywać uroki naszego regionu....
W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Dziecięce rowerki - na co zwrócić uwagę prz wyborze?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Tanie i funkcjonalne. Oto najtańsze rowery damskie
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Jak rozpoznać zapalenie płuc? Objawy u dorosłych i dzieci mogą się różnić
Zapalenie płuc to stan zapalny pęcherzyków płucnych. Jest ono jedną z najpoważniejszych konsekwencji infekcji górnych dróg oddechowych. Jak rozpoznać zapalenie...
Kiedy pić kawę? Ekspertka od snu podaje konkretną godzinę
Wstajesz rano i pierwsze, o czym myślisz, to kawa? A może marzy ci się kawa podana do łóżka? Zastanów się, czy to na pewno dobry pomysł. Ekspertka ds. snu, dr...
Różowa Pełnia na kwietniowym niebie. Zobacz, jak może na ciebie wpłynąć
Pełnia Księżyca w kwietniu 2024 już niebawem. Srebrny glob w całej okazałości będziemy mogli podziwiać na niebie od 24 kwietnia. Druga wiosenna pełnia nazywana...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna