Trener personalny

Siłownie oraz kluby fitness, gdzie można było zadbać o swoją sylwetkę pod okiem trenera personalnego, są nadal zamknięte. Nie ma jednak przeciwwskazań, żeby wykonać ćwiczenia w warunkach domowych, a także trening połączyć ze świetną zabawą ze swoim dzieckiem! Jak to zrobić, pokazuje trener personalny Adam Bartosiak.

Jesień to pora roku, w której musimy zadbać bardziej o zdrowie. Łatwiej dzisiaj o przeziębienie, katar czy grypę.

Głosowanie w plebiscycie Mistrzowie Urody 2019 zbliża się do wielkiego finału. Już 30 października poznamy zwycięzców w kategoriach Fryzjer Roku, Kosmetyczka Roku, Stylistka Paznokci Roku, Salon Fryzjerski Roku, Studio Urody Roku, Trener Fitness Roku, Linergistka Roku, Barber Roku i Make-up Artist Roku. To ostatnie dni, żeby wesprzeć swojego kandydata.

Adam Bartosiak, trener personalny pokazywał nam kiedyś jakie ćwiczenia możemy wykonywać domu, by poprawić swoją formę. Dziś Adam zwraca Waszą uwagę, że najistotniejszą kwestią każdego treningu, jest rozgrzewka. Ćwicz razem z nami!

O swoją kondycję możemy zadbać we własnym domu. Dziś pokażemy Wam jak prawidłowo wykonać kilka podstawowych ćwiczeń, które w niedługim czasie przyniosą efekty. Adam Bartosiak - znany białostocki trener personalny zaprezentuje dziś interwały.

W sobotę, 28 lipca, obchodziliśmy Dzień Kultu Masy Mięśniowej. Popularny trener personalny Arkadiusz Tańcula zdradza nam własne sposoby na piękne ciało.

Najpopularniejsze trenerki personalne w Polsce. Mają tysiące fanów na Instagramie. Zachwycają urodą i piękną sylwetką. Sprawdź, czy znasz je wszystkie! Kliknij w pierwszej zdjęcie i przejdź do galerii.

Kasia Wolska – znana świetnie internautom trenerka personalna w swoim programie #niemażeniemogę na player.pl udowadnia, że każdy, bez względu na wiek oraz stopień zaawansowania, może podjąć wyzwanie i zacząć trenować, doskonalić się, walczyć ze sobą pokonując strach i lenistwo. Kasia zdaje sobie sprawę, że kobiety często biorą na swoje barki za dużo obowiązków. - My często zbieramy do swojego plecaka wiele problemów, a potem z tym plecakiem idziemy jak wół - stwierdziła trenerka personalna.

Nawet w dniu zawodów usłyszałam przed wyjściem na scenę "nie rób tego i tak ci się nie uda" – mówi Katarzyna Gryko, białostocka trenerka personalna, Mistrzyni Polski Bikini Fitness.

Za nami rozstrzygnięcie 86. Plebiscytu Przeglądu Sportowego na najlepszego polskiego sportowca 2020 roku. Na gali, zorganizowanej w szczególnych warunkach, pojawiły się m.in. piękne żony sportowców - Anna Lewandowska i Ewa Bilan-Stoch.

Robert Lewandowski wygrał 86. Plebiscyt Najlepszych Sportowców Polski 2020 roku organizowany przez Przegląd Sportowy. Polski napastnik stanął na podium obok Igi Świątek i Kamila Stocha. 2020 rok był dla kapitana naszej reprezentacji niesamowity. Napastnik ustrzelił niezliczoną liczbę goli, pierwszy raz w karierze podniósł trofeum Ligi Mistrzów, był jej królem strzelców, a i swoje dołożył w Bundeslidze. Ranking TOP 10 Sportowców w Plebiscycie Przeglądu Sportowego: 10. Dawid Kubacki (skoki narciarskie) 9. Katarzyna Niewiadoma (kolarstwo) 8. Wilfredo Leon (siatkówka) 7. Jan Błachowicz (MMA) 6. Natalia Maliszewska (łyżwiarstwo szybkie) 5. Bartosz Zmarzlik (żużel) 4. Kajetan Kajetanowicz (rajdy samochodowe) 3. Kamil Stoch (skoki narciarskie) 2. Iga Świątek (tenis) 1. Robert Lewandowski (piłka nożna) Zobacz zdjęcia z gali.

Robert Lewandowski odebrał jeszcze jedną ważną nagrodę. W corocznym plebiscycie Globe Soccer Awards został uznany Piłkarzem 2020 roku. Statuetkę odebrał podczas gali w Dubaju, która odbyła się w niedzielę 27 grudnia. - Ta nagroda wiele dla mnie znaczy. Dziękuję klubowi, trenerowi, rodzinie, mojemu ojcu, który nie mógł oglądać mnie na boisku, ale czuwał nade mną z góry, dziękuję mojej żonie i dzieciom. Dziękuję też za wszystkie głosy. Mam nadzieję, że spotkamy się tutaj za rok - powiedział Lewandowski. W kategorii Piłkarz Roku Lewandowski pokonal dwie legendy: Lionela Messiego z FC Barcelony i Cristiano Ronaldo z Juventusu.

Kobieta nie jest istotą wynurzoną z morskiej piany, niczym Wenus na obrazie Sandro Botticellego. Kobieta jest człowiekiem, co oznacza, że ma ludzkie ciało - ze wszystkimi jego zaletami i wadami. Jak naprawdę wygląda kobiece ciało - bez codziennej depilacji, warstwy makijażu i wyszczuplającej bielizny? Naturalny wizerunek powoli przebija się do świadomości społecznej, sprzeciwiając się stereotypom i mitowi urody. Zobacz zdjęcia.

Małgorzata Chruścicka mieszka w Szczecinie. Od jakiegoś czasu pracuje jako fotomodelka, a w planach ma start w zawodach bikini fitness.

Robert Lewandowski miał być współudziałowcem restauracji na jeziorze Niegocin, której wartość to 71 mln zł, w tym 41 mln unijnego dofinansowania. Miał, ale wycofał się po kontrowersyjnych doniesieniach. Mieszkańcy Giżycka i okolic pewnie mają 100 innych pomysłów na wydanie takiej kasy, na dodatek niejasne są papiery (niedoszłych) partnerów kapitana reprezentacji Polski. W końcu nasz najlepszy piłkarz nie tylko ma nosa do strzelania goli, ale też żyłkę do interesów. Zobacz wszystkie biznesy Lewandowskich.

Zawodniczki bikini fitness swoją ciężką pracą i pasją przełamują bariery i osiągają wymarzone cele. Zobaczcie jak prezentują się najlepsze przedstawicielki tej dyscypliny w Polsce

Na nadchodzące święta Bożego Narodzenia firma Apart przygotowała nową reklamę telewizyjną, w której wystąpiły: Julia Wieniawa, Anna Lewandowska i Małgorzata Socha. 4-minutowy spot reklamowy, gdzie bohaterki w świątecznych nastrojach prezentują produkty Apartu, wywołał burzę w internecie. Ale prawdziwym hitem stała się jego parodia, którą od wczoraj obejrzano ponad 230 000 razy! Zobaczcie wideo poniżej.

Pandemia koronawirusa dotknęła cały świat. Ucierpiał również sport. Zawieszone rozgrywki powróciły - bez kibiców lub z ograniczoną frekwencją - ale na igrzyska olimpijskie czy piłkarskie mistrzostwa Europy poczekamy co najmniej rok. Największe gwiazdy sportu starają się pomóc w walce z chorobą. Wielu z nich przekazało na cele charytatywne naprawdę duże kwoty. Sprawdź listę najbardziej hojnych osób ze świata sportu. [i]Uruchom i przeglądaj galerię klikając ikonę "NASTĘPNE >", strzałką w prawo na klawiaturze lub gestem na ekranie smartfonu[/i]

Stworzyliśmy drużynę... najseksowniejszych WAGs Bundesligi. Oczywiście nie zabrakło wśród nich żon Roberta Lewandowskiego i Krzysztofa Piątka, ale to nie wszystkie Polki, jakie znalazły się w naszej ekipie. Obejrzyj galerię i przekonaj się o urodzie partnerek graczy występujących w lidze niemieckiej.

Patrycja Słaby może pochwalić się bogatą kolekcją sukcesów w sportach sylwetkowych. Zawodniczka pochodząca z Nowego Sącza chętnie chwali się swoją sylwetką na Instagramie. W GALERII zobaczcie zdjęcia pięknej zawodniczki. .

Robert i Anna Lewandowscy z dziećmi wybrali się na zasłużone wakacje. Napastnik Bayernu Monachium zakończył sezon dopiero 23 sierpnia - wygranym finałem Ligi Mistrzów z Paris Saint-Germain. Cierpi na tym reprezentacja Polski, która bez swojego kapitana przegrała mecz 1. kolejki Ligi Narodów z Holandią.

Gruba afera w światku fleszy. Anna Lewandowska przebrała się za grubą kobietę i zatańczyła w filmiku na instagramie. To wywołało falę negatywnych komentarzy. W odpowiedzi żona naszego najlepszego piłkarza zaczęła grozić krytykom sądem. W jej obronie stanęli inni celebryci.