Rób to codziennie, a twoje serce będzie jak dzwon! Wystarczy 50 kroków
Już nie 10 tysięcy kroków dziennie, tylko… 50. Takie zalecenia wkrótce mogą pojawić się wśród oficjalnych rekomendacji, a to za sprawą nowego badania. Dotyczy...
Warto wybrać schody z drewna
Schody muszą zapewniać bezpieczeństwo i wygodę użytkowania. Podczas planowania budowy lub remontu domu warto pamiętać o tym. Często zwracamy uwagę na drewno,...
Na remont czekają już rok. Czy ktoś się za to weźmie?
Schody i park to teraz ruina.
Te schody trzeba wyremontować, a nie zamknąć
Tydzień temu dokładnie tutaj skręciłam nogę i zniszczyłam sobie buty - skarży się pani Bożena Skalska z Łomży.
Gdy nawet schody są jak wysoki mur
Sporo trzeba jeszcze poprawić, by niepełnosprawnym żyło się tu dobrze.
Na remont czekają od lat
Przechodzę tędy dwa lub trzy razy dziennie.
Miasto nieprzyjazne dzieciom i niepełnosprawnym. Wszędzie wysokie krawężniki i schody.
Tak Grajewo widzą internauci.
Inspiracji szukaj na poddaszu
Skosy w naszym domu pozostają często niewykorzystane. Tymczasem można je zagospodarować na wiele różnych, ciekawych sposobów. Nie tylko budują niepowtarzalny...
Jak zagospodarować przestrzeń pod schodami?
Skosy w naszym domu pozostają często niewykorzystane, tymczasem można je zagospodarować na wiele różnych, ciekawych sposobów. Nie tylko budują niepowtarzalny...
Jak wybrać grill ogrodowy, by cieszyć się nim latami?
Zastanawiasz się, jaki grill ogrodowy wybrać, aby móc cieszyć się grillowaniem na świeżym powietrzu? Dobór odpowiedniego grilla do ogrodu wcale nie musi być...
Wypróbuj Dietę Roku. To same korzyści z utratą wagi włącznie
Która dieta jest najlepsza? Zwycięzcą rankingu 2024 r. został plan żywienia pełen pysznych produktów i posiłków. To ocena ekspertów, którzy wzięli pod uwagę...
Wylewka samopoziomująca – sprawdź, kiedy i gdzie musisz ją zastosować
Wylewka samopoziomująca to rodzaj mieszanki budowlanej, która stosowana jest do wyrównywania i wygładzania podłóg przed montażem wykończenia podłoża. Wyjaśniam,...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Problemy w łóżku? To serce może wysyłać sygnały ostrzegawcze. Uważaj i uniknij zawału
Zastanawiasz się, dlaczego masz słaby wzwód? Ciężko osiągnąć ci erekcję i ją utrzymać? To może być znak, że masz zapchane tętnice. Zobacz, jaki jest związek...
Wapń może zwiększać ryzyko sercowe lub je obniżać. Ważne, kiedy go przyjmujesz
Wapń jest niezbędny dla mocnych kości, ale nadmiar prowadzi do zwapnienia tętnic, zawału lub udaru. Jak więc przyjmować ten pierwiastek w jedzeniu i...
Termomodernizacja za droga? Jej brak też cię kosztuje – i to sporo
Na termomodernizację zdecydowało się w ostatnich latach 42 proc. Polaków – wynika z raportu Grupy Atlas. Motywacją była zwykle chęć poprawy komfortu cieplnego...
Remont mieszkania: sprawdź, co może cię „wykończyć” podczas urządzania czterech kątów
Remont mieszkania to pełne wyzwań przedsięwzięcie, które nie zawsze przebiega po myśli właściciela. Osoba, którą czeka wykończenie własnego domu, może napotkać...
Nie zniechęcaj się zawartością tłuszczu. Camembert i spółka to najzdrowsze sery!
Camembert i inne sery pleśniowe to nie tylko dodatek do wina. To tak naprawdę najzdrowsze rodzaje serów, które można jeść na co dzień w ramach dobrej diety....
Inteligentne urządzenia w domu. Czy są bezpieczne?
W obliczu rosnącej popularności systemów Smart Home i urządzeń opartych na Internecie Rzeczy (IoT), kwestie bezpieczeństwa cyfrowego powinny być priorytetem...
Planujesz budowę domu czy remont? Sprawdź rozmiary najpopularniejszych cegieł!
„Wymiary cegły" – to hasło pojawia się często w wynikach wyszukiwania. Wiele osób planujących budowę domu czy już w jej trakcie, szuka codziennie takich...
Ostatni dzwonek na remont lub budowę. Chodzi o ceny materiałów budowlanych
Zgodnie z ostatnimi wyliczeniami, ceny materiałów budowlanych spadają kolejny miesiąc z rzędu. Jednak eksperci studzą entuzjazm, twierdząc, że nie musi to...
Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy
Szacuje się, że nawet 45 proc. zawałów serca, to tzw. ciche zawały, które przebiegają niemal bezobjawowo. Wielu chorych dowiaduje się o tym, że przeszło niemy...